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NO.２ |
高血圧食中等度食品構成目安表
| 主 食 | 飯 パン |
180ｇ×2 120ｇ |
| 主 菜 | 肉 魚貝 卵 豆腐 |
60ｇ 70ｇ 1個 2/3丁 |
| 副 菜 | 野菜 イモ、カボチャ 果物 牛乳 |
300ｇ 100ｇ 200ｇ 200ml |
| 調味料 | 油 砂糖 塩 醤油 （減塩醤油の場合） |
大さじ2杯 小さじ2杯 小さじ3/5杯 大さじ1杯 （大さじ2杯） |
| 合 計 | エネルギー | 1,800kcal |
| 食塩 | 5g |
