NO.2 |
食塩 |
小さじ1杯 4g | 4.0g | みそ | 甘・大さじ1杯 20g 辛・大さじ1杯 20g | 1.1g 2.1g |
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しょうゆ |
大さじ1杯 16g | 2.9g | ソース |
大さじ1杯 14g | 1.1g | |
食パン |
食パン1食分 120g | 1.5g | こぶ茶 |
添付さじ1杯 2g | 0.2g | |
なら漬け |
2切れ 20g | 0.7g | 干そうめん |
1束 40g | 1.2g | |
マーガリン |
大さじ1杯 10g | 0.3g | バター |
大さじ1杯 10g | 0.2g | |
マヨネーズ |
大さじ1杯 10g | 0.3g | トマトケチャップ |
大さじ1杯 10g | 0.3g | |
梅干し |
1個 約6g | 1.4g | 福神漬 |
大さじ1杯 30g | 2.6g | |
即席ラーメン |
1袋 85g | 4.3g | 紅しょうが |
小1個 10g | 1.0g | |
めざし |
2尾 30g | 1.0g | シラス干し |
大さじ2杯 | 1.2g | |
塩マス |
1切れ 55g | 4.5g | 大根ベッタラ |
2切れ 30g | 0.6g | |
ちくわ |
1/2本 60g | 1.5g | アジ干物 |
1切れ 80g | 2.4g | |
ゆでうどん |
1玉 300g | 0.9g |
たくあん漬け |
2切れ 20g | 1.9g | |
はんぺん |
大1枚 80g | 1.6g |
ソーセージ |
薄切り7枚 50g | 2.0g | |
塩サバ |
1切れ 75g | 3.0g | 新巻き |
1切れ 55g | 3.6g | |
わさび漬け |
大さじ1杯 10g | 0.8g | かまぼこ |
3切れ 60g | 2.4g | |
タラコ |
中1はら 70g | 4.5g | ハゼつくだ煮 |
大さじ1杯 10g | 1.5g | |
さつま揚げ |
大1枚 75g | 1.9g | ベーコン |
薄切り3枚 30g | 0.8g | |
魚肉ソーセージ |
1/2本 55g | 1.4g | のりつくだ煮 |
大さじ1杯 25g | 2.5g | |
コンブつくだ煮 |
大さじ1杯 11.5g | 2.1g | イカの塩辛 |
大さじ1杯 10g | 1.0g |