血栓を防ぐ
         ほうれん草,ニンニク,ししとう,
         ハマチ,トロ,サバ,イワシ
活性酸素
        赤・黄ーピーマン,ねぎ,大根,パイン
        トマト,グレープフルーツ,オレンジ

      (大根,トマト,ピーマン)は加熱して煮汁を。
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