「汝
自身を知れ！客観的に、ソクラス的に、ギリシャ哲学的に」
、しかし自己観察は危険。 自己観察の狂気。
本が読みたかった、もっと知りたかった。
自分で考える事と自己観察とは違う。
自己観察、自己反省ではなく、思い出すという想起力。
呼吸と氣。
老人医学。
自己観察にあらず、哲学である。常識哲学。
科学的身体観察ーー睡眠時金縛り。
日中時、興奮性強迫症と身体状況
自己観察ではなく自己の問題と何かの問題の研究としての哲学
夢は脳幹から視床下部の現象。
唯脳論、唯睡眠論。覚醒と睡眠が大事。
不思議に、堪能する。 ハイテクによる、意識の転換。 座禅＝意識の転換。
身体知、身体観察、医学的科学的自己身体観察
金縛り解消→首の運動（脳幹）→各部位の運動→呼吸運動
脳幹運動か呼吸運動か。 考える事と運動する事。
座禅は運動である。 呼吸は運動である。
不安は心臓にあり、不安は腹にあり、不安は眼にあり、不安は耳にあり、不安は脳にあり、不安はパソコンにあり、不安はジャーナリズムにあり、・・・・・
心臓と呼吸、脳幹と運動、眠り一大事、気を似って眼を率い、血流と呼吸と運動。
精神の自己観察はダメで、無力と思えば無力に成る、行動は自己超克か。
健康哲学
精神の自己観察は駄目だが、健康の自己観察は血圧観察の様に必要なのではないか。 しか
し余り観察が過ぎるとそれに縛られる。
健康は自己だけの物だから、健康を考える事は自己を考える事になるから、精神的には注意が要る。
身体の幸福、精神の幸福。 ガン予防の呼吸法。 内臓筋。 ジャーナリズムに幸福はない。
心臓と精神。 心臓と音楽。
解離性動脈瘤
以上、説明してきたとおり、解離性大動脈の解離が始まってしまったら万事休す。この病気を引き起こす、「大動脈硬化」を予防することがとにかく重要です。
少し大げさな言い方ですが、大動脈がガチガチになることで、「バリン」と割れて、そこから解離が始まるのですから、柔らかい動脈を維持していれば、大丈夫
なのです。
予防で効果的なのは運動。運動中は血圧は上昇しますが、長期的には血圧を下げる効果があります。運動中に大動脈が膨らむので大動脈硬化の進行も抑制しま
す。
また、大動脈硬化の危険因子は、遺伝因子（内因）では性別の男性、環境因子（外因）でいうと喫煙と高血圧です。喫煙習慣のある男性は、まず禁煙から始めま
しょう。
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http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20070116D/index.htm
http://www7.plala.or.jp/machikun/unmei3.htm
断
酒して己（体質）を知る
心臓第一